7 встреч чтобы быть собой, а не притворяться
Тренинг на основе Терапии Принятия и Ответственности
Старт - 4 марта
7 сред подряд, с 19-00 до 21-00 мск
Для тех, кто избегает конфликтов, хочет научиться говорить «нет», выбирать себя, сохранять устойчивость во взаимодействии с другими людьми
27 000 рублей за 7 встреч
23 500 до 04.03
Старт - 4 марта
7 сред подряд, с 19-00 до 21-00 мск
Для тех, кто избегает конфликтов, хочет научиться говорить «нет», выбирать себя, сохранять устойчивость во взаимодействии с другими людьми
27 000 рублей за 7 встреч
23 500 до 04.03
Зачем?
От умения быть в сложных разговорах зависит траектория всей жизни
- С клиентами - устанавливать стоимость, договариваться, отказываться от работы или добиваться желаемых проектов
- В профессии и социальных медиа - выступать публично, проявляться
- С любимыми - доносить то, что для вас важно, быть в честных отношениях, не избегать конфликтов, не превращать отношения в подстройку друг под друга
- С самими собой - признавать свои желания и говорить о них
Вместе мы будем учиться научно-доказанным, практическим инструментам, которые помогают сохранять устойчивость и быть на своей стороне даже в сложных ситуациях
Страшно подумать, сколько лет мне было страшно: страшно переспросить, уточнить, страшно занимать место, говорить, когда мне что-то не нравится.
АСТ научил меня что, скорее всего, мне всегда будет страшно. Но я научился видеть много чего помимо страха. Теперь со мной всегда то, что важнее страха. То, что делает мою жизнь ценной, даже если мне страшно.
АСТ научил меня что, скорее всего, мне всегда будет страшно. Но я научился видеть много чего помимо страха. Теперь со мной всегда то, что важнее страха. То, что делает мою жизнь ценной, даже если мне страшно.
Анатолий Зубарев
Психолог, КПТ и ACT - терапевт
- 7Встреч онлайн
- 10Часов практики
- 7Практических инструментов
- 20Человек в группе
- 19-00Каждую среду
- 2Опытных психолога-тренера
Мне не верят, когда я говорю о том, что я жутко тревожный, особенно если речь идет о социальном взаимодействии. Просто ACT - это про то, чтобы научиться брать свою тревогу с собой туда, куда тебе действительно хочется, а не сидеть с ней на одном месте с головой, полной мыслей
Ах да, еще стыд, в блоге я беру с собой его
Ах да, еще стыд, в блоге я беру с собой его
Роман Дубченко
Писхолог, ACT-терапевт, популяризатор
На тренинге
- Познакомимся с философией Терапии Принятия и Ответственности
- Раскроем собственные ценности и узнаем, как жить с ними в согласии
- Научимся научно-доказанным инструментам дающим свободу выбора
- Будем знакомиться, много практиковать и общаться
Ведущие
Анатолий Зубарев - психолог, ACT и КПТ - терапевт
Роман Дубченко - психолог, ACT и EMDR - терапевт, блогер
Как это работает?
Тренинг сделан так, чтобы вы закончили его с конкретными навыками и изменениями в жизни, ваше время и вложения были оправданы
Учимся замечать
Свои мысли, ощущения и реакции
Выясняем ценности
Это когда "мне важно так", а не "я должен"
Много практикуем
В группе, двойках и тройках, с ведущими и друг с другом
Применяем новые навыки
Уже на тренинге и после в своей реальной жизни
Личный план действий
Забираем собой и замечаем новые изменения каждый день
Стоимость за 7 встреч - 27 000 рублей
До 1 марта - 23 000 рублей
До 1 марта - 23 000 рублей
Оплатить можно частями, Через Яндекс-Сплит, любым другим удобным способом
